Scheduleスケジュール

初めてポールダンスをする方向けのビギナークラス。立ち位置から丁寧に始めます。まわる、登るなどの基礎を習得します。

ポールの扱いに慣れてきた方向けのクラス。スピニングポールとスタティックポールどちらも使って様々なトリックにチャレンジします。

ポールの扱いに慣れてきた方向けのヒールのクラス。振付を中心に進めます。

現役ショーガールが魅せる踊り方をレクチャーします。音楽に合わせて表情を変えられるダンサーを目指しましょう！先生のフィーリングでポールを使ったり、椅子を使ったり、壁を使ったり…、エンターテイメント要素満載のクラスです。

Twerkというジャンルのダンスを使って、かっこよく踊りながらヒップアップと膣トレができるクラスです。Twerkに興味のある方はもちろん、桃尻を作りたい、人に知られずフェムケアをしたい方のトレーニングにもおすすめです！

体の柔軟性と体幹の力を鍛えるクラスです。丁寧に体の使い方を意識しながら、基礎的なトレーニングを行います。日常生活でけがをしない体づくりにもなります。